影響新陳代謝、免疫力、自律神經...
體溫真是太神奇了，除了是活力泉源，還和人體新陳代謝、免疫力與自律神經息息相關！要健康、要減肥，都得先調整體溫，小心低體溫讓妳做什麼都事倍功半喔！
‧ 高體溫
．內臟機能活躍
讓體內消化酵素，以及對內臟有助益的其他酵素有更強的活動力。
可預防便秘、胃脹氣、頻尿等情形的發生。
．提高免疫力
提升可抵抗外來病毒、細菌之白血球功能。增強免疫力，改善體質。
．提高基礎代謝率
基礎代謝高的人，就算不運動，消耗的熱量也比低體溫的人要多。而體溫每提升1℃，每分鐘的脈搏數就會增加10下，故體內充滿了新鮮的氧氣，細胞的新陳代謝也會提高。
．血液循環變好
體溫高時，血管也會變得較為柔軟，血液會順利的輸送至全身各處。
．調整自律神經功能及賀爾蒙的平衡
不受外在環境的影響，身體能夠保持平均溫度的人，自律神經及賀爾蒙分泌自然也會保持平衡，且能發揮正常機能。
‧ 低體溫
．自律神經功能及賀爾蒙平衡受到影響
具調節體溫機能的腦下視丘，同時也是控制自律神經及賀爾蒙的中樞。因此，低體溫會影響自律神經功能，以及賀爾蒙失去平衡。進而引起肩膀僵硬、頭痛、暈眩、手腳冰冷等症狀。另外，與生理不順、經前症候群等婦人病也有關聯。
．內臟功能低下
體溫一降低，包括消化酵素在內，其他有助於內臟活動的各種酵素機能也會有影響。每下降1℃的體溫，酵素的活動力便會降低50%，因此人容易感到疲倦、便秘、胃脹氣、尿量減少等，各種不舒服的症狀頻頻出現。
．免疫力降低
侵入人體的細菌及病毒必須依賴白血球來對抗，但當體溫每降低1℃，白血球所提供的免疫力便會減少37%，因此有低體溫情況的人，在季節交換時刻會比較容易感冒。
．基礎代謝率下降
體溫上升1℃，基礎代謝率就會增加12%。低體溫除讓妳不易消耗熱量外，也會讓細胞的新陳代謝衰退、肌膚變差。
．血液循環變差
低體溫的人，手腳等末梢血管會緊縮，血液自然不易流通。更會因心臟輸送血液的力量減弱，使全身的血液循環變差。另外，也可能因自律神經發揮的功能降低，導致血管收縮能力受到影響，血液的流通受到阻礙。
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