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準備材料：紅豆半碗、紫米+白糯米半碗、枸杞、桂圓少許、冰糖三湯匙  (量秤工具：一般的吃飯碗) <-- 這煮出來大約四～五人份！


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體溫37℃～38℃時：不必急著退熱

　　發熱本身有幫助殺菌及提升抵抗力的作用，所以不太高的發熱是不必急著退燒的。盲目退熱往往引發很多不良反應，由於退熱快、出汗多，易導致虛脫、循環系統問題。

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影響新陳代謝、免疫力、自律神經...


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