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涼拌白蘿蔔
◆材料:白蘿蔔1條、紅辣椒1根
 
◆調味料:鹽1匙、糖3匙、白醋3匙、香油少許、冷開水(漂洗用)
 
◆作法:將白蘿蔔,切菱形塊後用鹽醃20分鐘,紅辣椒洗淨切碎或切段備用。醃好後用礦泉水洗淨後,加入調味料及辣椒醃入味即可。


不僅象徵吉祥,且營養價值也很高,我在奇摩知識看到,古有云:「冬吃蘿蔔、夏吃薑,不勞醫生採藥方」,而且李時珍在本草綱目中盛讚白蘿蔔為「蔬中最有利益者也」,這說法可能有點誇張,不過白蘿蔔是真的富有維生素C和膳食纖維,具有開胃和助消化的功能哦!

蔔不僅象徵吉祥,且營養價值也很高,我在奇摩知識看到,古有云:「冬吃蘿蔔、夏吃薑,不勞醫生採藥方」,而且李時珍在本草綱目中盛讚白蘿蔔為「蔬中最有利益者也」,這說法可能有點誇張,不過白蘿蔔是真的富有維生素C和膳食纖維,具有開胃和助消化的功能哦!


自製的泡菜,參考看看,簡單快速
一、白、紅羅蔔泡菜
羅蔔削皮洗淨切成條狀(1cm*5cm)先以鹽煙渍20分,用涼開水洗淨後,加冰糖、白醋、紅辣椒(依喜好調酸甜辣味),拌勻放入保鮮盒蓋緊蓋子,置入冰箱,約兩天時間

提醒:1.這兩天的時間,隨時可以不開蓋子搖一搖,讓味道均勻
2.鹽醃渍後一定要用涼開水洗淨
3.調味比例:紅白羅蔔各一個,冰糖2大匙,白醋1碗半,紅辣椒2條
4.夏天清脆爽口,尤其是白蘿蔔
http://www.wretch.cc/blog/mitong/3308850 


 


醃泡菜






今年的高麗菜便宜得嚇人哩


老公一喜便跑去菜市場買了幾顆回來


雖然工作忙碌   也不得不趕快處理這些脆甜又便宜得高麗菜


我想  先來醃泡菜好了   這是兒子最喜歡吃的酸甜醃菜


做法其實也不難


首先我把高麗菜葉一片片撥開清洗  瀝乾  再灑一點鹽讓它出水(大概幾個鐘頭)


擰乾高麗菜再用開水清洗一下   避免有生水


接著就準備糖醋水   比例是1:1:3    視高麗菜的量來增酌


喜歡一點辣度可以拍點蒜頭跟幾根紅辣椒


喜歡豆瓣辣泡菜的就加幾匙辣豆瓣醬   又是一番不同的口味


  冰在冰箱  經過一兩天的醃製後即可食用






�X�B: 醃泡菜 - 煮婦 的網誌 - udn部落格 http://blog.udn.com/mama0001/1546951#ixzz1qKSRLHfW

 

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